不妊治療

冷え取り1ヶ月

・11/23 8日目 -℃ 

今週期は基礎体温お休みですー。仕事専念でございます。朝に測らなくていいのは本当に楽!目覚ましが鳴るギリギリまで布団の中で爆睡しとります。ぬくぬく気持ちいい♪今日は久々に旦那さんからお誘いがあり仲良ししました。旦那さんもプレッシャーなく楽しめたようで万々歳。これで赤ちゃんまできたらもうけもんなんだけどなぁ (;´Д`)

さて、適当に始めた冷え取り健康法ですが、早1ヶ月経ちました。進藤先生や冷え取り関係の本を通勤中や半身浴しながら読みました。

  1. 靴下重ね履き & 頭寒足熱
  2. 半身浴
  3. 腹八分目
  4. 心の冷え取り

この4つが特に重要

重ね履きは現在、山忠の絹5本1枚&綿先丸1枚+ゴルフ屋さんの絹綿先丸2枚の計4枚履きをしています。山忠さんはとても薄くさらさらで適度にゆったり。ゴルフ屋さんは厚みがあってすごくあったか!ただ私は大根足なので4枚目はLサイズが良かったかも。冷え取りをすると足のむくみが取れて細くなるとの事で期待していましたが、4枚目がしめつけ感があるせいか特に変化なし。けれど、入浴してしっかり体を温めた次の日の朝は多少細くなっている気もします。今の悩みは靴。足のサイズは23.5cm、スニーカー24cmですがもうめいっぱいパンパンです。血行悪くてこれじゃ足を温めている意味がない~(汗)。旦那の25cmスニーカーを試しに履いてみたらこれまたぴったり☆25cmか・・・新たな壁を越したような感じ(笑)。次のお小遣いで買おうっと。

半身浴は最初適温で気持ちいいですが、なかなか汗が出ず。あれれ?でも昨日紅葉を見がてら38℃くらいの温泉で半身浴をしてみたら20分ほどで玉のような汗が次々噴き出してきたんです。やっぱけちって追い炊きしないから湯が冷めてしまってダメなんだな(爆)。性格がもろ現れて面白いわ。

今のところ靴下4枚&スパッツで下半身の冷えは感じません。上着は薄着が良いとのことで、できるだけ軽めにしています。基礎体温はかってないので何ともいえませんが、下は温かいけど上は寒い(笑)。でもそれが我慢ではなく平気になってきました。でも頭寒足熱とはいうものの手が冷たいものー。これでいいのかしら?上半身を涼しくという事は基礎体温は低いのか・・・いやいや冷え取りすると体内温度は上がるのか??まだまだなのかしら。もうちょっと試行錯誤してみます。仕事のストレスでイライラくよくよしがちですが、いかんいかんと一呼吸おく事を心がけています。

冷え取りを始めると食欲がなくなるといいます。普通食ですが、なるべくサラダは止めたり火を通したり生姜を取るよう心がけています。そうしていたら確かになんとなく「もういいや」と感じる事が多くなりました。瞑眩としてはすぐに左ひざ裏のアトピーが出てきました。かゆすぎてかゆすぎてぽりぽり掻いています。今までなら掻く事はアトピーを悪化させぐちゃぐちゃに化膿してしまう自殺行為でしたが、冷え取りではむしろ患部をなぜたり掻いたりした方が排毒が進んで治りが早いとか。その通り実行していると、普段絹と綿スパッツを履いている効果もあるのか不思議と化膿せずぷつぷつが一気に出たかと思ったらすっとひいていったんです。これは驚きです!かゆみはまだ相変わらずありますが、気をつけて見守っていこうと思います。

たった1ヶ月。徹底的に冷え取りしている方と比べたら、私なんぞなんちゃって冷え取りなんでしょうが結構面白くしかも少しずつ効果が現れてきたように感じます。何十年ものの冷えが蓄積されているのでしょうからゆっくり温めてほぐしていこうと思います。

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あったか生姜はちみつ♪

  • 11/10 28日目 36.62℃ 早出 2時間睡眠 腹痛強
  • 11/11 29日目 36.40℃ 早出 夕方激眠
  • 11/12 30日目 36.56℃ 早出
  • 11/13 31日目 36.63℃ 
  • ここ最近は仕事が忙しくなり早朝夜勤があったためか、まだ周期29日目なのに36.4℃まで急降下!冷えとり始めても高温期が維持できないとはトホホ。ま、漢方を飲み忘れてしまう日が続く中、調子もなかなか良かったので良しとしましょうか。ただ、排卵してから10日ほど鈍いお腹のはりがあったのが気がかりです。・・・大腸癌?まさかねー。便がたまっているからかな?もうそろそろヤツが光臨な感じです。

    体を温めよう対策で毎日ホットミルクの中に特製生姜はちみつを入れて飲んでいます。生姜をすりおろし、はちみつと一緒にとろ火で20分間煮詰めた簡単なもんです。ものぐさな私は生姜をすりおろす事自体億劫でしたが(爆)。飲むと牛乳の甘さが引きだってでらうま!体がぽかぽかになります。気持ちもほっこり温まりますよ (´∀`) 生姜はちみつは冷蔵庫に入れて保管しています。豚のしょうが焼きとか野菜炒め、生姜湯など結構なんでも使えて何かと重宝しますよー

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    ピノコ定期検診

    ・ 10/29 16日目 36.04℃

    冷えとりを始めたのにこの体温・・・。本当にあまのじゃくなこの体! (`ε´)ブー

    今日は皮よう膿腫の定期検診に行ってきました。約5ヶ月ぶりにエコーで再開したピノコはやはりしぶとく健在しておりました。ただ大きさ自体は変化なしとの事。ひと安心しました。周期が16日目な事もあって、先生が卵胞チェックしてくれたところ、すくすくと育っている卵を1個確認!週末に関係をもつといいですねと言われ、妙に気恥ずかしくなってしまった31歳(笑)。今回、ピノコ側(左卵巣)で卵胞が育っていると言う事なんですが、いつものように卵巣の腫れは感じません。仕事が忙しく基礎体温も投げやりなので、ベビ待ちストレスから開放されているからでしょうかね。

    基礎体温は先生曰く、漢方の効果がすぐ体に現れたためか徐々に2層に分かれ、高温期が10日以上持続しているので、赤ちゃん期待できるかもとお墨付きを頂きました。おっしゃー!!ただ、ピノコのためにも基礎体温と日々の体に現れる症状を体温表につけておいて下さいと言われました。

    漢方を服用したら調子が良くなった分、体重が増加した事や、漢方の止め時を聞いたら、体重増加は多少仕方のない事と言われ、妊娠しても漢方を服用する程安心して服用できるなのだからもう少し続けてみてはとアドバイスを頂きました。当帰四逆加呉茱萸生姜湯だけ3ヶ月分出してもらいました。

    お値段3ヵ月分2850円(診察料含む)。漢方薬局では1ヵ月分5000円。

    なんだこの雲泥の差は (.;.;゚Д゚)

    ま、製薬会社も違うし、東洋医学の気血の巡りにはおおいに納得したのでいいんだけれど。保険料3割負担は美味しいなぁー。

    以前と比べたら少しは前進したのかな?健康体である大切さを十二分に理解できた分、いままでの出来事は良かったと思いたい。会計を終えて母に報告しました。結果にほっと胸をなでおろした母。毎度心配させてごめんねー。基礎体温もいい感じに戻ってきて卵も育っているみたいと説明すると、

    「排卵とかタイミングなんて気にしなくてもいいの。赤ちゃん欲しかったら回数をこなしなさい!もう、新婚なんだから毎日でもいいくらいなのよー」

    あのー、そんな簡単に言わんといてよ。さすが母、最強です。

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    靴下重ね履き 覚書き

    ・ 10/22 9日目 36.26℃

    おはようございます!漢方の効果が薄れ始め体温が下がってきました。疲労で気持ちが荒れがちだし。漢方ってすごい効き目だったのね。それにしても今日も朝ドラの吉田栄作かっこええわ♪昔、栄作のでっかいポスターを友人がくれて、ベッド脇に貼ってたっけ。お目覚めの栄作、お休みの栄作なんてね。うふふ私の友人なんかはジェットコースタードラマ「もう誰も愛さない」をきっかけに遠のいてしまったけれど。あれすんごい面白かったのにね。良い男はいつまでも良い男なのだ。しかし、石田ひかりとの子どもがマナカナか。・・・複雑 orz

    漢方卒業に向け、冷えとりを実践している友達に相談にのってもらっています。お勧めしてもらったのはコチラ。

    ・絹&綿靴下 重ね履き → 山忠 (安い!物もしっかりしてます)

     他には、ヒエトロジーソックスひえとりうさぎの会GOLF屋さん(ヒエトロジーより安い)

    ・シルクスパッツ → アトリエミツコ

    ・綿スパッツ、レッグウォーマー → 第三世界ショップ無印良品

    自慢ではないですが、今まで自分の健康にお金を費やした事がまったくありません。冷え取り商品はどれも私にとって高いものばかり。しかも一から揃えなくてはいけません。貧乏人にとっては痛い出費でも体のためですもの。少しずつ揃えていこうと思います。

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    冷えとり健康法

    ・ 10/19 6日目 36.37℃ 

    結局あれから気まぐれ体温はゆるゆると上昇し続けて、一気にどーんと下がりました。今回の高温期終盤から生理途中まで丁度夜勤と繁忙期に重なって、調子がいまひとつ。たえず眠くふらふらで集中が出来ず気持ちが散漫していました。なんでかなー。ま、いつもぼーっとしてるけどね ;´Д`)

    これから師走まで仕事が忙しくなり、疲労とストレスのビッグウェーブも到来します。だからこそ漢方を頼りたいなぁと思っていましたが、漢方薬局の営業時間内に仕事を終えるのは到底無理。休みも合いません。しょぼーん。

    そこで考え付いたのは冷えとり健康法。靴下の重ね履きや半身浴、根菜類や玄米を頂く方法です。元々処方されている漢方は血流を良くして血と気をめぐらせるもの。卵巣のう腫も隠れ冷えからきているそうです。なので体を温めれば体の調子も良くなり、仕事バリバリ&赤ちゃんカモーン!!・・・って流石にうまい具合には運びませんが(笑)、健康のために考えてみようかと。

    靴下の重ね履きは、絹と綿の靴下を交互に履いて血液の循環を良くして体内の毒素を排出する健康法です。人は頭寒足熱の状態が良いとされています。私の場合は下半身のむくみがひどく(まさに洋ナシ形)、上半身がぽかぽかの下半身冷え状態。まさしくむくみは逆転しているための典型的な例というわけです。こりゃなんとかせんとかん(名古屋弁)!

    といっても元来ケチな私。絹靴下を検索すると結構な値段が並びます。靴下に1足1000円って・・・orz。5本指靴下も見た目が微妙。職場ではやっていて私は絶対履かないと断固拒否してました。そんな拒否反応を面白がって同僚が誕生日に5本指靴下をプレゼントしてくれたんです。嫌な同僚だ(笑)。ずっと押入れにしまってあったんですが、ためしに家で履いてみたらなかなか履き心地が良くてあったか。いまでは昔の拒否反応が嘘だったかのように履いています。最近は結構可愛い柄のものまで出てきて、一般的にも市民権を得た感じ。絹靴下を履くべきか迷っていたら、意外にも職場で400円で売られていたので試しに購入。うーんさらさらでいい感じじゃない。よくってよ

    絹靴下&普通の靴下でもかなりさらさらで温かいですが、絹&綿の重ね履きは本当に体中がぽかぽかして、上着をひとつ脱ぐと丁度良い感じです。昔、友達がいち早く靴下の重ね履きをしていて、健康にはいいんだろうけどザクの足みたいになっていたのがどうにも腑に落ちず。重ね履きで足が巨大になるから26cmの靴を履いていたしね。でも彼女、肌がつやつやで血色がよく、真冬でも薄着だったなぁ。先見の明があるね。

    といってもまだ1足ずつしかありません。漢方をお休みしている間、そのお金をこちらに投資しようかなと。健康で安い冷えとりアイテムを求めて検索中です

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    微妙~

    • 10/7 27日目 36.65℃ 子宮ちくちく 胸はる

    今回は「何も考えずに1日おきに仲良ししよう!」企画を掲げましたが、旦那さんが17日目に全てのパワーを使い切ってしまいました (´Д⊂ 

    まあ無理強いはしないまでも、「また来月頑張るよ~」と気楽に言われると、こっちは高い金払って漢方で体調を調えとんのに、何悠長な事言ってるんじゃワレ!!と隠れサイヤ人になっている私。ただでさえこの不景気のあおりを受けて旦那の給料が減ってきているというのに。申し訳なくて胸が痛むけど。でもねーって日々浮き沈みしとります。

    今週期は排卵後に体温がゆるゆる上昇して、高温期だというのに36.5~36.6℃と低空飛行です。前回は8~9月ということもあり、憧れの36.7℃越えでひゃっほう!とガッツポーズしておりました。今回はその兆しがまったくなく、低温期も夏場と比べて0.1℃低い36.2℃台でした。漢方の力をもってしても太刀打ちできないのか?うーむ。仲良し1回だけだし、体温もこんな感じなので、あまり望まずに来るべき日を待とうと思います。

    さてさて巨人と阪神が面白い試合をしてますな!伝説の10.8を思い出させます。あの時巨人は、1試合で斉藤・槙原・桑田の3本柱を投入したっけ。今思い出しても感動が蘇って血湧き肉踊るぜ!こんな時なのにTV地上波の放送ないんだよねぇ。特番飽きたよー。スポーツFANに愛の手を (=゜ω゜)ノ

    さてさて、明日は待望の舞台「罠」、名古屋公演です。久々に杜けあき様を拝みに行ってきます♪

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    いつの間に!

    • 9/27 16日目 36.14℃ 茶おり塊  排検×
    • 9/28 17日目 36.06℃ 排卵痛 排検薄○ 朝 

    仕事やプライベートに忙しかったのと、前周期のリセットの落ち込みで、しばしベビ待ちから遠のいて過ごしておりました。なんだかんだで種まきの時期到来です。今回は排卵日だけに狙いを定めず、早目からコンスタントに仲良ししようと思いました。大体ここ最近は排卵が周期19~24日頃なので、その手前からにしようかと。

    調べたところによると、卵の寿命は半日~1日と言われていますが、ピカピカ鮮度は6時間まで。その後は急速に劣化していくそうです。精子の寿命は3~5日、しかしこれも個人差があって2日の人もいれば1週間元気なおたまじゃくし君もいるそうな。私の使っている排卵検査薬は陽性になって24時間後~36時間内に排卵となっています。

    前周期、夕方排卵検査薬が反応→半日後の翌朝に仲良ししたのですが、就寝前にかなりの卵巣痛があったのでその時排卵したと思われ。と仮定すると、いくら旦那のおたまじゃくし君が元気でも間に合わないのです。

    なので今回は早目からミッション敢行!狙い過ぎてイライラしたり落ち込んだりすることなく気持ちに余裕が出来るしね。さてそろそろ排卵検査薬を使い始めるか。うむ・・・!?

    陽性じゃないですかっっ!!

    なんでこんなに早く陽性がでるんじゃ??しかもきっちり排卵痛はあるものの、おりものは昨日茶おり塊が出たくらいだったのでのほほんと構えていたのに~。計画が台無しですどうしよう連チャンで仲良ししといた方がいいのかな?このままいくと昔の周期30~32日に戻りそうで嬉しいですけどね。漢方様様だなぁ。でも服用し始めてからちゃっかり体重が1,5kg増加しとります。うひょー。不足分が補われて健康体になったための分だとしても痛いなぁ。秋は食べ物が美味しい季節。これからぶくぶくになっていくというのに。前途多難です (;;;´Д`)

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    ぽかぽか

    • 8/31 周期24日目 36.66℃ 卵巣はり おなら 便通良 
    • 9/1  周期25日目 36.71℃ 卵巣はる ちくちく ときおり生理痛のよう  
    • 9/2  周期26日目 36.68℃ 子宮ちくちく 少し胸焼け 
    • 9/3  周期27日目 36.67℃ 相変わらず左卵巣はり
    • 9/4  周期28日目 36.87℃ お腹と胸はり 体ぽかぽか

    今週期はなかなかに高温期を保っております。通常よりも体温が0.5℃位高いかな?漢方が効いているのかもしれません。そうそう、処方された漢方は30日分なんで周期の長い私はこのままだと飲み終えてしまう!なので、朝夕2回を止めて夕方だけにしました。これでなんとか生理予定日までもちそうケチ過ぎる・・・(;´Д`)

    こうも安定した高温期だと、次第に妊娠への期待も高まるというもの。毎日ネットの妊娠報告をチェックして自分の症状や基礎体温と比較してニヤついたり、ハラハラしたり。9月半ばに出張があるので、もしにんにんだったら、どうやってお断りしようか、いやいやつわりを乗り越えた時期に報告の方がいいんじゃないかなーんてシュミレーションしてます。暇人です。ホント。

    ただいつものように卵巣が張り続いているが怖い!腰をおろすと腹部がぎゅっと圧迫されます。お腹もはってるし。家で我慢できずおならぷーぷーしてたらさすがに旦那に引かれちゃった(爆)。美乳もこころなしかはりをみせ、体中がぽかぽかします。この状態でなんとかあと10日間維持できたらと切に願います。

    さて、明日はいよいよ宝塚ギャツビーを観劇しに上京します。久々の一人旅で心躍るぜぃっ!旦那は・・・どうにか生き延びると信じよう(笑)。しばし楽しんできますー。

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    キターーー!!排卵

    Haken1_3

    • 8/27 周期20日目 36.28℃ 卵巣痛 のびおり塊5cm 排検○ 就寝前後動悸吐気
    • 8/28 周期21日目 36.27℃ 卵巣痛 am.6 排検7時やや濃、18時薄
    • 8/29 周期22日目 36.46℃ 卵巣痛 おりもの塊以外なし 排検朝薄、夜×
    • 8/30 周期23日目 36.54℃ 左卵巣痛

    初めて排卵検査薬が反応してくれました! ヾ(*´∀`*)ヒャッホイ

    きちんとLHサージが検出されると検査薬に尿をかけてすぐ現れるものなんですね。思わずトイレで吠えてしまいましたがな。ただいかんせん線が薄いのは御愛嬌様。反応が出ただけでまるで妊娠しちゃった♪のごとく喜んでいます。仲良しは旦那の具合を考えて、朝の方が元気なのと空腹の方が薬の効き目が強い事から朝ミッション決行。なんとか終えました。その後検査薬があっという間に反応しなくなり、体温もゆるゆる上昇し始めたので排卵したと思われ。でも左卵巣のはりがおさまらず。大丈夫かしら??王子と姫が無事逢瀬できますように

    昨日から雨と雷がすごいですね。JRが運転を見合わせていたので、ホームどころか駅のロータリーまで人が飴に群がる蟻の大群のよう。たまにしかこない電車は乗車率200%くらい。あぁ死んだ・・・。この集中豪雨は2001年の東海豪雨の悪夢を思い出させてゾっとします。あの時は田んぼの真ん中に閉じ込められ、皆で車を押し合って高台に非難したっけ近くの敷島パンの工場の人が大洪水の中をパンを届けに来てくれたのが嬉しかったなぁ。こんな日は外を出歩かないに限ります。皆さんくれぐれもお気をつけください。

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    旦那、撃沈

    • 周期15日目 36.03℃ 卵巣痛 おりもの少
    • 周期16日目 36.16℃ 卵巣痛 am.9:00、pm.15:30 
    • 周期17日目 36.33℃ 卵巣痛 のびおり塊4.5cm 排検ほんのり 不発
    • 周期18日目 36.06℃ 左卵巣痛 茶混じりおり少 不発
    • 周期19日目 36.28℃ 左卵巣痛 のびおり塊5cm

    ドキドキの排卵期到来です。生理を終えてから卵巣のはりが出てきたので、これは排卵早い=周期短くなると大期待していました。が、排卵検査薬は一向に反応が出ず。昼間トイレに行かず我慢して帰宅したら即効で検査しているのにっ。日本製よりも感度のいい海外検査薬でも反応せず。

    うえーん ・゚・(つД`)・゚・

    そんな中、16日目に旦那が1日に仲良し2回という快挙を成し遂げました!しかも2回目は治療薬なしで(まだ1回目の薬の効き目が残っていたかも知れぬが・・・)。パチパチ!!でかした旦那様。だてに毎日エロい事ばっか言ってるだけじゃないねw

    しかし、その次の日に保険で仲良ししておくかと思ったらダメ。

    そのまた次の日もダメ。

    治療薬飲んだり旦那お気に入りの秘蔵エロDVD見てもダメ

    薬飲んでも何も起こらないなんて事は初めて。どっどうしちゃったの?普段と同じ雰囲気だと思うんだけどなぁ。旦那は薬を使いたくなくて最初は自力で、無理そうなら薬を服用してなんですが、普段ならそれでも十分なのにまったくもってピクリとも動きません。1粒1500円。旦那は元来のケチなので服用しても反応がないので更に焦る→起たないの悪循環。これは困りました。そう思うと、なお更1日2回は神技ですな。おたまじゃくしくんは元気だと1週間は生きているようなので、それに微かな望みを託そうと思います。本音はあともう1回は仲良ししておきたかったな・・・でも旦那に負担はかけたくないし。今週期も悩める高温期を迎えそうです。というかもっとわかりやすく排卵してほしいよ。

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