冷え取り1ヶ月

・11/23　8日目　-℃　

今週期は基礎体温お休みですー。仕事専念でございます。朝に測らなくていいのは本当に楽！目覚ましが鳴るギリギリまで布団の中で爆睡しとります。ぬくぬく気持ちいい♪今日は久々に旦那さんからお誘いがあり仲良ししました。旦那さんもプレッシャーなく楽しめたようで万々歳。これで赤ちゃんまできたらもうけもんなんだけどなぁ　(;´Д｀)

さて、適当に始めた冷え取り健康法ですが、早1ヶ月経ちました。進藤先生や冷え取り関係の本を通勤中や半身浴しながら読みました。

1. 靴下重ね履き ＆ 頭寒足熱
2. 半身浴
3. 腹八分目
4. 心の冷え取り

この4つが特に重要

重ね履きは現在、山忠の絹5本1枚＆綿先丸1枚+ゴルフ屋さんの絹綿先丸2枚の計4枚履きをしています。山忠さんはとても薄くさらさらで適度にゆったり。ゴルフ屋さんは厚みがあってすごくあったか！ただ私は大根足なので4枚目はLサイズが良かったかも。冷え取りをすると足のむくみが取れて細くなるとの事で期待していましたが、4枚目がしめつけ感があるせいか特に変化なし。けれど、入浴してしっかり体を温めた次の日の朝は多少細くなっている気もします。今の悩みは靴。足のサイズは23.5cm、スニーカー24cmですがもうめいっぱいパンパンです。血行悪くてこれじゃ足を温めている意味がない～（汗）。旦那の25cmスニーカーを試しに履いてみたらこれまたぴったり☆25cmか・・・新たな壁を越したような感じ（笑）。次のお小遣いで買おうっと。

半身浴は最初適温で気持ちいいですが、なかなか汗が出ず。あれれ？でも昨日紅葉を見がてら38℃くらいの温泉で半身浴をしてみたら20分ほどで玉のような汗が次々噴き出してきたんです。やっぱけちって追い炊きしないから湯が冷めてしまってダメなんだな（爆）。性格がもろ現れて面白いわ。

今のところ靴下4枚＆スパッツで下半身の冷えは感じません。上着は薄着が良いとのことで、できるだけ軽めにしています。基礎体温はかってないので何ともいえませんが、下は温かいけど上は寒い（笑）。でもそれが我慢ではなく平気になってきました。でも頭寒足熱とはいうものの手が冷たいものー。これでいいのかしら？上半身を涼しくという事は基礎体温は低いのか・・・いやいや冷え取りすると体内温度は上がるのか？？まだまだなのかしら。もうちょっと試行錯誤してみます。仕事のストレスでイライラくよくよしがちですが、いかんいかんと一呼吸おく事を心がけています。

冷え取りを始めると食欲がなくなるといいます。普通食ですが、なるべくサラダは止めたり火を通したり生姜を取るよう心がけています。そうしていたら確かになんとなく「もういいや」と感じる事が多くなりました。瞑眩としてはすぐに左ひざ裏のアトピーが出てきました。かゆすぎてかゆすぎてぽりぽり掻いています。今までなら掻く事はアトピーを悪化させぐちゃぐちゃに化膿してしまう自殺行為でしたが、冷え取りではむしろ患部をなぜたり掻いたりした方が排毒が進んで治りが早いとか。その通り実行していると、普段絹と綿スパッツを履いている効果もあるのか不思議と化膿せずぷつぷつが一気に出たかと思ったらすっとひいていったんです。これは驚きです！かゆみはまだ相変わらずありますが、気をつけて見守っていこうと思います。

たった1ヶ月。徹底的に冷え取りしている方と比べたら、私なんぞなんちゃって冷え取りなんでしょうが結構面白くしかも少しずつ効果が現れてきたように感じます。何十年ものの冷えが蓄積されているのでしょうからゆっくり温めてほぐしていこうと思います。

あったか生姜はちみつ♪

11/10　28日目　36.62℃　早出　2時間睡眠　腹痛強

11/11　29日目　36.40℃　早出　夕方激眠

11/12　30日目　36.56℃　早出

11/13　31日目　36.63℃　

ここ最近は仕事が忙しくなり早朝夜勤があったためか、まだ周期29日目なのに36.4℃まで急降下！冷えとり始めても高温期が維持できないとはトホホ。ま、漢方を飲み忘れてしまう日が続く中、調子もなかなか良かったので良しとしましょうか。ただ、排卵してから10日ほど鈍いお腹のはりがあったのが気がかりです。・・・大腸癌？まさかねー。便がたまっているからかな？もうそろそろヤツが光臨な感じです。

体を温めよう対策で毎日ホットミルクの中に特製生姜はちみつを入れて飲んでいます。生姜をすりおろし、はちみつと一緒にとろ火で20分間煮詰めた簡単なもんです。ものぐさな私は生姜をすりおろす事自体億劫でしたが（爆）。飲むと牛乳の甘さが引きだってでらうま！体がぽかぽかになります。気持ちもほっこり温まりますよ　(´∀｀)　生姜はちみつは冷蔵庫に入れて保管しています。豚のしょうが焼きとか野菜炒め、生姜湯など結構なんでも使えて何かと重宝しますよー

『罠』

• 10/31 18日目　36.04℃　塊おりものたくさん
• 11/1　19日目　36.01℃　

今週期＆来週期は排卵検査薬お休みです。年の瀬まで仕事が忙しいので、体温も投げやりでのほほんとしております。排卵日なんて分かりません！赤ちゃんストレスはまったくないのがとても新鮮。おりものが出たのとお休みが重なったので仲良しをしておきました。午後には会社の健康診断で胸部のレントゲン写真をとったし。仮に妊娠したとしても胎児に影響はないとの事。大丈夫、自分の中で今年はもう終了！来年に向けて体を温めつつ体調を整えますわ。

先日名鉄ホールで『罠』という演劇を観劇しました。名鉄ホールは『しあわせ家族』以来。もちろん杜さん目当てですが（笑）、出演者がそうそうたるメンバーで見応えがありました。池畑慎之介、川崎麻世、宮川浩、田口守、上條恒彦ですものー。

舞台セットは1つのみで少々驚きましたが、細部にまでこだわって生活感が出ているし、同じ室内でも登場人物が変わったり時間が経過したりするだけで趣が異なってくるのが面白かったですね。

麻世さん、連日の公演で声が潰れてしまったのか、風邪を引いてしまったのか。膨大なセリフ量で辛そうでした。でも、主人公の疲弊した、または狂気的な部分を出すのに役立ったかも。初盤は麻世さんだけでなく、ピーターも宮川神父も上條警視もカミカミでビックリ　Σ(ﾟдﾟ;)　みんな疲れてんのかしら？？

杜ベルトンは騒がしくてちょっぴりお馬鹿さんで魅力的なキャラでした。ヅカ時代でいうサマルカンドの魔法使い見習いイヴンみたいな（笑）。声も低めでこれまた声が通って迫力があるんですわー。田口絵描き親爺の滑稽な演技とうまさに2人が出てくると会場が異様に沸いてました。うはは！杜さんの貴重な細い足とナース服を拝めただけで幸せ♪ピーターの美しい女装にも惚れ惚れしましたが、やっぱり足とナース服！（おいおい）杜ベルトンは2幕だけしか出ていないのが非常にもったいない、贅沢な演出です。

最後のどんでん返しで私もまんまと罠にはまってしまいました。なるほど、すげー！！真相を知ってから観劇するとまた違う視点から見れて面白さが倍に膨らむ事間違いなし。もう1回見たいと思わせる舞台でした。