冷えとり健康法

・　10/19　6日目　36.37℃　

結局あれから気まぐれ体温はゆるゆると上昇し続けて、一気にどーんと下がりました。今回の高温期終盤から生理途中まで丁度夜勤と繁忙期に重なって、調子がいまひとつ。たえず眠くふらふらで集中が出来ず気持ちが散漫していました。なんでかなー。ま、いつもぼーっとしてるけどね　;´Д｀)

これから師走まで仕事が忙しくなり、疲労とストレスのビッグウェーブも到来します。だからこそ漢方を頼りたいなぁと思っていましたが、漢方薬局の営業時間内に仕事を終えるのは到底無理。休みも合いません。しょぼーん。

そこで考え付いたのは冷えとり健康法。靴下の重ね履きや半身浴、根菜類や玄米を頂く方法です。元々処方されている漢方は血流を良くして血と気をめぐらせるもの。卵巣のう腫も隠れ冷えからきているそうです。なので体を温めれば体の調子も良くなり、仕事バリバリ＆赤ちゃんカモーン！！・・・って流石にうまい具合には運びませんが（笑）、健康のために考えてみようかと。

靴下の重ね履きは、絹と綿の靴下を交互に履いて血液の循環を良くして体内の毒素を排出する健康法です。人は頭寒足熱の状態が良いとされています。私の場合は下半身のむくみがひどく（まさに洋ナシ形）、上半身がぽかぽかの下半身冷え状態。まさしくむくみは逆転しているための典型的な例というわけです。こりゃなんとかせんとかん（名古屋弁）！

といっても元来ケチな私。絹靴下を検索すると結構な値段が並びます。靴下に1足1000円って・・・orz。5本指靴下も見た目が微妙。職場ではやっていて私は絶対履かないと断固拒否してました。そんな拒否反応を面白がって同僚が誕生日に5本指靴下をプレゼントしてくれたんです。嫌な同僚だ（笑）。ずっと押入れにしまってあったんですが、ためしに家で履いてみたらなかなか履き心地が良くてあったか。いまでは昔の拒否反応が嘘だったかのように履いています。最近は結構可愛い柄のものまで出てきて、一般的にも市民権を得た感じ。絹靴下を履くべきか迷っていたら、意外にも職場で400円で売られていたので試しに購入。うーんさらさらでいい感じじゃない。よくってよ

絹靴下＆普通の靴下でもかなりさらさらで温かいですが、絹＆綿の重ね履きは本当に体中がぽかぽかして、上着をひとつ脱ぐと丁度良い感じです。昔、友達がいち早く靴下の重ね履きをしていて、健康にはいいんだろうけどザクの足みたいになっていたのがどうにも腑に落ちず。重ね履きで足が巨大になるから26ｃｍの靴を履いていたしね。でも彼女、肌がつやつやで血色がよく、真冬でも薄着だったなぁ。先見の明があるね。

といってもまだ1足ずつしかありません。漢方をお休みしている間、そのお金をこちらに投資しようかなと。健康で安い冷えとりアイテムを求めて検索中です